머리숫 많아지려면 어떡해야될까?
예전에는 나이가 든 어르신들이 탈모를 걱정했다면, 요즘 20대와 30대 사이에서도 굉장히 핫한 주제가 바로 머리숫과 탈모에 관한 주제인데요.
아무래도 서양의 식문화가 우리나라로 많이 들어오게되면서 치킨이나 피자 파스타와 기름진 여러 음식들이 대거 유입되며 일상속에 녹아들었기에 식습관에도 변화가 생기고,
무엇보다 젊은 사람들이 유튜브나 넷플릭스 인스타그램 숏츠 등등.. 다양한 SNS에 많은 시간을 할애하기때문에 생활패턴 역시 불규칙한것도 한 몫 하고있습니다.
대부분의 탈모는 여성분들 보다는 남성분들에게 많이 일어나곤 하는데요.
그 이유로는 남성호르몬이 많을수록 탈모를 유발하기에 남성들은 탈모와 늘 가깝게 자리하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
그런데 요즘은 앞서 말씀드린것처럼 식습관이나 생활패턴이 불규칙해서 여성분들에게도 탈모가 흔하게 생겨나고있는데요.
이른바 ‘ 여성형 탈모 ‘ 때문에 앞머리가 휑하게 비어져 버리거나,
또는 정수리에 가마 부분이 점점 확장되는 등.. 이제는 남성들만의 문제가 아닌 남여 불문하고 현대인류의 문제로 자리매김하고있습니다.
그래서 오늘은 머리숫이 많아지려면 과연 어떻게 하면 좋을지 여러분들에게 꿀팁을 한번 소개해드리면 좋을것같아서 포스팅을 작성하게 되었습니다.
첫번째, 식습관을 개선하고 규칙적인 생활을 하는것.
사실 가장 기본적인 내용이고 누구나 시행할수있는 방법이 바로 첫번째 방법입니다.
식습관을 개선하는것이라 해서 몸에 좋은 야채와 나물반찬 등 을 구매해서 요리해서 먹으라는 뜻 보다는 일단 당장에
기름지고 여러 조미료와 미원이 많이 첨가된 배달음식들을 줄이는 것이 가장 좋습니다.
그리고 콩이나 두부와 같이 자연에서 얻을수있는 식물성 단백질들을 많이 섭취해주시는 것이 좋고, 등푸른 생선인 고등어와 같은
음식들로 이루어진 식단을 편성하여 식사하시는 것이 가장 좋습니다.
식습관 다음으로 중요한것은 바로 생활패턴인데요.
여러분 잠을 제때 자지못하고 밤을 지새본 경험이 있으신가요? 잠을 제대로 못자게되면 우리 몸에서는 호르몬 불균형이 일어나서 피지조절이 엉망이 되어버려서
지성인 사람들은 머리카락이 엉겨붙을 정도로 떡져버리고, 건성인 사람들은 푸석푸석한 모발이 되어버립니다.
이러한 부분은 모발도 문제지만 두피와도 직결적인 문제로 이어지는데요. 두피는 기름지거나 건조해서 각질이
많이 생길경우에 모발을 탈락시켜버리고 새로운 모발이 나는것을 방해하는 등.. 머리숫에 직접적으로 연관을 끼치게됩니다.
그래서 밤에 규칙적으로 충분한 수면을 취하는것은 굉장히 중요합니다.
그리고 한가지 더 ! 술 과 담배는 당연히 두피와 모발에 해롭기 때문에 줄이거나 끊는게 좋아요~
두번째, 청결한 두피관리와 함께 탈모샴푸 사용하기
머리숫을 관리하기위해서는 하다 못해 머리를 감는 방법까지 신경써 주는게 효과적인데요.
샴푸를 직접 두피에 바르고 문지르는 것은 두피에 안좋을수가있으니 샴푸의 일정량을 손바닥에
덜어서 손으로 비벼서 충분한 거품을 만들어주시고 모발부터 두피까지 순차적으로 샴푸질을 해주는것이 가장 좋습니다.
머리에 샴푸질을할때는 절대 손톱이 두피에 닿지않게 해주어야 하며 ,손가락 살 면으로 두피를 꼼꼼하게 구석구석 문질러서 씻어주는것이 좋습니다.
그리고 충분한 샴푸질을 하셨다면, 그 다음에 헹궈내는것도 굉장히 꼼꼼하게 헹궈주셔야하는데요.
샴푸 잔여물이 남아았으면 이 또한 모발을 탈락시키는 원인이 될수있기에 미온수로 충분히 꼼꼼하게 두피를 마사지하면서 헹궈주세요.
이렇게 머리를 다 감으셨다면 이제 머리를 말려줄 차례인데요. 헤어 드라이를 할때에는 시원한 바람으로 두피부터 말려주시는것이 좋습니다.
가장 좋은것은 시간이 조금 걸리더라도 시원한 바람으로 두피부터 모발까지 꼼꼼하게 말려주시는것이 가장 좋지만,
출근전이나 급할때에는 두피만이라도 시원한 바람으로 건조시켜주시고 모발은 뜨거운 바람으로 최대한 멀리 떨어트려 드라이해주세요.
탈모샴푸 를 직접 실험해보고 실제로 효과를 본 후기
제 여자친구는 불과 1년전 계곡에 놀러가서 사진을 찍게되었는데, 이때 머리숫이 너무 많이 없어진걸 사진을 통해 확인하게됩니다.
그 전에는 머리숫이 많아서 크게 관심을 두고있지않았는데, 사진을 찍어보니 가르마 라인이 굉장히 휑하게 비어있었고 뒤늦게나마 심각성을 인지하고 탈모샴푸를 알아보고 주문하게되었는데요.
이때 선택한 제품이 방기원탈모샴푸 였어요.
예전에는 다른 탈모샴푸 여럿 사용해보아도 별로 크게 달라지는게 없었는데 방기원샴푸는 어떨까?
하고 속는셈 치고 꾸준히 한번 써보라고 여자친구에게 이야기해줬는데, 1달 2달 지날수록 몰라보게 머리숫이 점점 늘어나더라구요.
물론 머리숫이 늘어난게 아니라 기존에 빠지던 머리카락 숫자는 줄어들고, 탈모증상이 완화되어서 그렇게 느껴지는 거겠지만 효과는 놀라웠어요.
지금은 사용한지 1년이 조금 넘었는데 이제는 머리숫이 다시 10대때처럼 풍성해졌더라구요.
제 눈으로 직접 그렇게 달라지는 모습을 보니 그 뒤로는 지인들에게도 탈모샴푸는 방기원샴푸만 추천해주었어요.
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세번째, 만약 탈모로 고민하는 당신이 남성이라면?
첫번째와 두번째 방법은 여성분들 남성분들 모두 해당되는 방법이었지만 마지막 세번째 방법은 남성탈모이신 분들에게 추천드리는 방법입니다.
위의 두가지 방법을 병행하시면서 가까운 피부과에 방문해서 전문 약을 처방받으시는거에요.
사실 정말 제일 효과적입니다.
피부과에 방문하여서 탈모 진행상태를 확인하고 전문약 인 프로페시아 를 처방받아서 먹으면 확실하게 탈모 진행을 막을 수 있으며 대부분이 효과를 보시더라구요.
이때 먹는약이 프로페시아 인데 뿌리는 약도 함께 처방받아서 사용하시면 더욱 높은 효과를 받아보실수있습니다.
만약 프로페시아의 가격이 조금 부담이 되신다면, 시중에서 판매되는 보다 저렴한 탈모약인 아보다트를 드셔보시는것도 한 방법입니다.
두 약 모두 체질에 따라서 부작용이 있을 수 있기때문에 복용해보고
따로 큰 부작용이 없다고 느껴지신다면 자신에게 가장 잘 맞는 약을 선택하셔서 복용하시는 것이 좋습니다.